Achtsamkeitstraining

Der von den Krankenkassen bezuschusste 8-wöchige MBSR-Achtsamkeitskurs, richtet sich an Menschen, die auf der Suche sind nach einem wirksamen Programm zur Stressreduktion. Was als Stress erlebt wird, ist individuell verschieden. Auslöser sind z.B. emotionale Konflikte, chronische Schmerzen und Erkrankungen, Arbeits- und Zeitdruck, Schlafmangel, innere Unruhe, schwierige Gefühle wie Trauer, Angst oder Einsamkeit etc.. Das hier vermittelte, von Dr. Jon Kabat-Zin entwickelte MBSR Achtsamkeitstraining hat erfolgreich gezeigt, dass es Beruhigung und mehr Gelassenheit in den Alltag bringt.

Es ist möglich, an allen Präsenzkursen auch online teilzunehmen.

Datum	Titel
09.01.23, 18:30 h - 21:00 h	Vertiefungskurs - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl - Das Leben umarmen (Warteliste)
10.01.23, 18:30 h - 21:00 h	MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
12.01.23, 18:30 h - 21:00 h	Vertiefungskurs - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl - Das Leben umarmen (Warteliste)
22.02.23, 18:30 h - 21:00 h	MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
12.04.23, 09:30 h - 12:00 h	MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
18.04.23, 18:30 h - 21:00 h	MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
15.05.23, 18:30 h - 21:00 h	MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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